我以前身体特别虚！我感觉自己身体特别虚的根本原因是我初中住校那时候落下了病根。初中的时候，我是在我们镇上中学上学的，要住校。那时候学校条件相对现在来说可能比较差。我初中三年，无论春夏秋冬都是洗冷水澡的，因为压根就没有热水。至今还记得冬天洗头发，水龙头流出来的刺骨冷水冲刷在头皮上的酸爽刺激……
到大二了，觉得自己身体太差劲了，那时候都有点儿食欲不振，轻微厌食了。才觉得自己有必要要去坚持运动、跑步，锻炼身体了。
我每天下课之后都去学校操场跑步，从大二跑到毕业。坚持跑步真的会上瘾的，坚持跑一段时间之后，偶尔有一两天不跑都觉得浑身不得劲儿～
最重要的是，每次跑步之后比较累，刚开始跑的那段时间腿脚很酸痛，所以我每天跑完步回来洗完澡之后就用热水泡泡脚，感觉就很舒服～真的可以缓解酸痛和疲劳。
跑着跑着，泡着泡着，我食欲变好了很多，现在吃吃嘛嘛香，身体倍棒。以前那一小碗饭我要吃老半天，总感觉难以下咽，像米饭会卡喉咙一样现在一碗米饭，还没啥感觉就吃完了～要吃两碗。
当然，我也从90斤胖到现在的106斤……但是，我喜欢我现在的状态，160CM，106斤也不显胖，人家也看不出来我有那么重～坚持运动的人体型真的比同体重或者甚至比自己还轻的人还要显瘦。
很难出汗的我也开始变得正常出汗，很容易出汗了。还有就是，我慢慢就不那么怕冷，手脚也没那么冰凉了，几年前在夏天吹空调我手还是会冰凉发紫。现在不管是冬天天冷还是夏天开空调，我手都是热乎乎的～
我感觉我已经慢慢调理过来了。就是靠运动，泡脚，饮食。而这三者之间的联系，我感觉是息息相关的。正是因为坚持运动，所以我养成了泡脚来缓解疲劳的习惯，正因为运动和泡脚，可能我整个人的新陈代谢变好了，食欲也变好了，吃嘛嘛香。啥都能吃很多之后，营养跟上来了，我身体也就没有那么虚了。
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第1个回答 2021-06-19
可以让自己得到一个非常好的睡眠，而且可以帮助自己的气血越来越好，可以让自己的脚上面的穴位得到刺激。并且可以改善手脚冰凉，而且可以促进血液循环，也可以让自己的活血通络越来越好。可以预防一些小疾病，可以达到保健的作用。还可以促进经络。
第2个回答 2021-06-19
泡脚可以促进身体血液循环，助于睡眠，排除湿气，健脾胃，增进食欲等等，所以平时要坚持泡脚。
第3个回答 2021-06-19
泡脚可以缓解我们的神经压力，而且在泡脚的过程中也能够让我们整个人变得非常的轻松，也能够缓解一些手脚冰凉的情况，所以对我们的身体有很大的好处。
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