第1个回答 2021-02-07
当然不好啦,早上只喝一杯牛奶,那样的话肯定是不会好的,因为食物太少热量太少,满足不了。一上午的需要所以在喝牛奶都吃红石。最好吃点面包片。或者是吃一个鸡蛋是比较好的。
第2个回答 2021-02-06
最好不要空腹喝牛奶,首先不易吸收,白白浪费了营养成分,其次,对于肠胃不好的人来说,空腹喝牛奶容易引起腹痛,腹泻等症状。科学的的喝牛奶方法是在淀粉类食品作为热量来源的基础上饮用,最好在早饭1~2小时后再喝,同时吃一点饼干、馒头淀粉类食品。
第3个回答 2021-02-07
不好。空腹喝牛奶比较容易出现乳糖不耐受的现象,比如腹泻、腹胀等。牛奶在肠道内存留的时间比较短,不利于营养的吸收。牛奶的营养价值比较高,其中含有大量的维生素以及钙物质等,有利于身体健康。建议你在平时不要空腹喝牛奶,并且不要经常喝冰镇的牛奶,以免出现胃肠道
不适的症状。
第4个回答 2021-02-06
您好!如果是只是喝纯牛奶的话,有可能会对你的机体造成一定的伤害,他有可能会导致机体免疫力低下,营养不良
指导意见:
建议你最好是先吃一个鸡蛋,再适当的吃一些维生素c比较高的食物或者是水果。
平时一定要多吃鸡蛋,牛奶,包子,豆浆油条,一定要吃主食,光喝牛奶是不够的,往往会导致营养不良,出现上述症状,平时不要熬夜,要多休息。
建议您最好检查血糖,测量血压看看,排除低血糖低血压引起的头晕站立不稳的症状。同时建议您早餐一定要吃好,摄入充分的热量。