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如何提高自己的专注力?
如题所述
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推荐答案 2020-09-17
应该提高自己的大脑注意力这样才会提高自己的专注力。
因为,注意力长期分散,不要以为是自己心不静这叫心智残疾,需要训练大脑提高注意力。需要将完成手里的工作和分心上网的时间提前规划好,需要上网查的资料提前准备。把查资料这个分心借口掐死在工作开始前,时间规划记不住就记在纸上或设置手机闹铃,不管用什么方法都要坚持这一点。严格按照时间规划,不到时间坚决不上网,如果工作需要随时回复邮件,在上网时间不变的前提下增加上网次数。下了班也要坚持训练专注力,也是严格按照时间规划。只要能忍住无聊,时间长了大脑就会重新洗牌,提高注意力。
所以,只有平时训练大脑的注意力,那么必然会提高专注力。
最后,祝你开心快乐,一切顺利!
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其他回答
第1个回答 2020-09-17
注意力长期分散,不要以为是自己心不静这叫心智残疾,需要训练大脑提高注意力。
需要将完成手里的工作和分心上网的时间提前规划好,需要上网查的资料提前准备。
把查资料这个分心借口掐死在工作开始前,时间规划记不住就记在纸上或设置手机闹铃,不管用什么方法都要坚持这一点。严格按照时间规划,不到时间坚决不上网,如果工作需要随时回复邮件,在上网时间不变的前提下增加上网次数。下了班也要坚持训练专注力,也是严格按照时间规划。只要能忍住无聊,时间长了大脑就会重新洗牌,提高注意力。
第2个回答 2020-11-27
专注力是一个汉语词汇,读音为zhuān zhù lì,又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力,受多方面因素的影响,注意力缺陷,常常是许多学习差学生的共同特点。
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第3个回答 2020-09-17
充足睡眠和运动,这两个很给力与你的注意力。然后做的事情尽量不要犹豫。
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