常常听到有人抱怨，说自家孩子专注力太差，特别是上小学以后，这个毛病更突出：上课走神，老坐不住，写作业不认真，粗心大意，拖拖拉拉，什么事情都“三分钟”热度……
其实很多孩子并非天生就专注力不好，对于自己感兴趣的事，他们是可以非常地专注的。家长们却认为他们所专注的事物并不重要，因此会经常性地去打断和干扰他。
比如说，孩子正专心致志地做一辆飞机，家长却叫他去洗手吃水果，诸如此类的，孩子的专注力在生活无法察觉的细节中破坏，导致时间长了无法集中注意力，因此就成了家长和老师眼中“不安分”的孩子。
首先，学习差自是不必说。因为注意力不集中，很难在课堂上获取老师传授的知识，课后也很难完成课业任务，长此以往孩子会无心向学，甚至产生厌学心理。
其次，专注力差的孩子不能安静地等待，遇事比较急躁，容易情绪化，有多动倾向。特别是参加集体活动的时候，很难控制自己不干扰他人的行为，从而影响其人际关系。
再者，专注力差的孩子通常不能很好地完成学业和处理人际关系，这对于其个人成长和发展，仍至将来步入社会实现就业、创业、组建家庭等方面都会有很大程度的限制。
1、给孩子交代任务时，要明确具体，并要考虑孩子的兴趣和能力范围，当孩子达到预期目标时，要予以鼓励和表扬，否则适度受罚，奖罚要分明。
2、当孩子专注于某一事物时，家长切勿打断，此外还要帮助孩子排除外来的干扰因素。比如，孩子在画画，就不要打开电视机。
3、孩子专心做某一件事的时间不宜过长，否则容易疲劳，或使孩子失去信心和意志。通常孩子1-2岁时注意力集中的时间为3-5分钟，3-4岁约为10分钟，5-6岁为10-15分钟，7-10岁为20-30分钟。
4、督促孩子养成良好的习惯，要求其做事情都要一心一意，不能边吃饭边看电视、边听故事边玩玩具等。可以通过不断地提问，引导其思考，促使孩子注意听、看、想。
5、父母永远是孩子学习和效仿的榜样，家长要让孩子专心，则自己也要端正自身的行为和态度。比如陪伴孩子游戏、为孩子讲故事、给孩子解答问题时，不能漫不经心，要严肃以待。
一个人的专注力比其智商更能影响个人的最终成就。家长们发现自家孩子“坐不住”、“好动”、“分心”，那么很可能是你的某些行为在潜移默化地影响着他，甚至在毁掉孩子的未来！我们应为孩子营造孩子一个安静的环境，给予他良好、高效的陪伴，而非一味按自己的想法指使孩子去做任何事情。
二、培养孩子提高自己专心的自信心，自信往往通过肯定、多鼓励来达到，多一些正面暗示，尽量避免负面暗示。
三、为孩子创造一个舒适安静的环境，从小培养孩子的归位意识与良好的僧或习惯.
四、提高孩子的抗干扰能力，可以让孩子参加静心训练，稳定情绪训练。