红糖水煮鸡 蛋做法非常简单,但是红糖 水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单,那可是一道药膳,有着非常高的营 养价值和养生保健功效。
红糖煮蛋有什么好处?
1、调经活血补 中益气健脾胃。 红糖煮鸡蛋可让身体温暖,增加 能量,活络气血,加快血液循环,月经也会 排得较为顺畅。经后若 感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓 度约20%的红糖水。不适症状较重时 则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。红糖鸡蛋也可 以加入白木耳,枸杞,红枣或是 红豆一起煮。红糖水具有补中 益气,健脾胃,暖胃的功效。
2、利于产 妇恢复体力排出恶露分泌乳汁。 孕妇产 后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中吃红糖煮鸡蛋,能补 充能量,增加血容量,有利于 产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出 以及乳汁分泌等,也有明显 的促进作用。同时能缓解腹胀,腰紧症状。
3、滋润养生。红糖鸡蛋 也能用于外敷,同样具有滋润的功效。老一辈的 人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口 又红又肿,疼痛难耐的时候,此时父母 会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处,一会 儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。秋冬 季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可 用红糖水洗擦,清洁,可有效地减轻干痒的 感觉。 红糖加桂圆,姜汁共煮,有补血 效果;取番薯,红糖,姜汁一同煮,不仅具有养生 功效更是一道别具风味的点心。
鸡蛋鲜为人知的三大 功效 鸡蛋是一种营养丰富的食品
1、多吃鸡蛋眼 睛“亮”。 鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多 研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
2、多吃 鸡蛋头发长得快。 研究发现,爱吃鸡蛋的人 头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专 家建议女性每天要摄入425毫克胆碱,男性为500 毫克,而一个鸡蛋中就含 有约300毫克胆碱。 红糖的原料是甘蔗,未经过精 炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更容 易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加 活力。其中不仅含有可提供热能的 碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的 核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元 素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的 含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。 如何做 红糖鸡蛋
做法:
1、材料准备:清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。
2、取一碗半的 水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的 锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。
3、待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。
4、加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。
5、如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。