周杰坚持十年过午不食,在我看来,这样的饮食习惯要因人而异,不是任何人都能接受过午不食。
过午不食在古代指的是下午5点之后就不吃任何东西了,这也是口口相传的养生之道。过午不食因人而异
一、工作时长
对于办公室的白领来说,5点之前就会下班,所以在5点之后不吃饭对自己的身体不会产生任何影响。同时有这样的习惯也能让肠胃更轻松一些,促进肠道蠕动的同时加快消化吸收。
对于工厂工作或者是996工作制的工人人员来说,就很难保证过午不食。因为工作异常忙碌,如果5点之后不吃饭,或者是吃饭比较少的话,就没有力气继续工作。特别是在工地工作的人,每次吃饭的时候都要吃到饱,这样才有能量消耗。二、毅力
能做到过午不食的人一定是很有毅力的,比如说周杰,能坚持十年,真的很不容易。但周杰在接受采访的时候曾经说过,他之所以能做到过午不食,是因为这个习惯让他很快乐。有些人只要吃好吃的东西就会很快乐,所以每个人获取快乐的途径不一样。
对于一些对食物有极大欲望,而且每天都要吃很多种食物的人来说,想要做到过午不食真的是很难忍受。
对于饮食来说,重要的就是多吃一些健康的食物,少吃一些油炸火锅以及烧烤,这样身体也能更健康。饮食健康的同时要适量运动,这样才能增强体质,工作的时候才会精力充沛。
所以,过午不食并不适合所有人,不要轻易去尝试这样的养生方法。周杰在参加综艺节目的时候,说自己过午不食,即使其他艺人都在吃美味的火锅的时候,他也是在旁边看着,好像对食物没有任何欲望,这不得不让人好奇是怎么做到的。
对于我们来说,最健康的饮食习惯就是不暴饮暴食,按时吃饭,保证充足的营养。
没有人能在饿肚子的时候还坚持不吃饭,所以肚子饿的时候,还是应该正常吃饭比较好,这样才能增强代谢,同时免疫力也会提高。
对于周杰来说,这样的方法能让他的身体更健康,所以他才会坚持这样的饮食方法十年。同时这样的饮食方法,没有让周杰的健康受到任何影响,所以对他来说,这样的饮食方法是健康的。