经常失眠的人可以喝茶水吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

脑力劳动者适当饮用会有一定的提神除疲的功效。相反，如晚上睡前饮用茶水，会兴奋神经中驱，一定成度上会影响睡眠质量，或导致失眠。所以，睡眠质量不佳的或不易入睡的上，晚上尤其不要饮用茶水。夜间饮茶会导致神经兴奋，从而影响睡眠，考虑是长期饮茶的习惯和生活作息不规律导致的失眠，并不是几天导致的情况，是一个长期的过程，建议规律作息时间，白天可以和淡茶水，夜间不要饮茶。

茶的冲泡方法等有关。比如绿茶与普洱生茶，它们的咖啡碱含量就很很高，在睡前就不予以推荐，我们应该选择发酵程度较高的熟茶，因为熟茶在经过一段时间的发酵后其内部的咖啡碱物质已发生了转化一些既往患有心脏血管疾病的患者，饮茶过量时会加速心脏的血液流通和脑血管的供血，此时就会出现心脏充血量增多、脑血管充血量增多、心脑血管负荷量增多，因此也会导致失眠的情况出现。

当然了，有些饮料是不会刺激神经的。生长在塔里木河流域的黑枸杞，富含花青素，可以清除体内自由基，而且泡饮黑枸杞可以安眠养神明目，不喜欢喝茶的朋友，可以试试泡饮黑枸杞。酸味剂等调制而成的制品;奶味茶饮料是在茶水中添加鲜乳或乳制品等物质。这种饮料中的茶叶成分依然存在，而且加上饮料中普遍存在的芳香物质，人体在摄入后很容易诱发失眠。

好就是可以在喝茶前吃些点心，如饼干、坚果，可以减轻这种症状；经常失眠的人还是少喝或者不喝为好。应当选择喝一些安神助眠的饮料，如热牛奶、小米糊、薰衣草茶、玫瑰花茶、洛神花茶等等。

Answer 2

不可以喝茶水，如果继续喝茶水只会让自己越来越失眠，而且对自己的肝脏以及对自己的肾都不是很好。

Answer 3

不可以的，因为茶里面的成分会让人越来越精神，而且失眠的人最好不要喝茶水，会加重失眠的情况。

Answer 4

不可以，茶水可以起到提神的作用，经常失眠的人最好不要喝茶水，否则会影响睡眠的。