为什么有些人喜欢弯着腿

如题所述

您好,我的情况可能跟你一样,就是腿不直却不是o.x腿,但是我的大腿小腿都合不上并且很明显大腿小腿不在一条直线上,我自己有一些做法推荐给你,我坚持了几个月已经有效果了,希望对你有帮助。。。
1,每天吃点钙片,不然你在做这些运动时很可能会很痛
2,每天晚上睡觉前,平躺在床上,将腿抬起来与身体成90°,然后做脚踏车运动,就是想骑自行车一样,一开始做次会觉得腿涨涨的,很酸,但是一定要坚持做完,后来可以按自己情况增加,知道酸为止。
3,腿放下之后稍微休息一下可以拍打拍打,让腿放松,接着,弓着腿,脚在床上那种,然后手托着腰向上,叫不可以离开床,做50次,可以锻炼腿的肌肉,使腿紧实
4,这是最直接的方法,绑腿,不过真的很难受,因为我希望我的腿快快变直就睡觉时都绑着,但是腿会经常抽筋,不建议您这么做。睡前帮三十分钟就好,至于绑在哪,我想您应该懂得,就是您希望哪里向内靠就使劲绑哪里,希望哪里向外就在哪里放个软的东西隔在两腿之间,平躺把腿靠在墙壁上三十分钟接下来睡觉。。。

这些都是我自己的做法,希望您看在我一个一个字的打而且很用心没有把网上的给你的份上把分给我吧。。。
谢谢
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