怀孕期间患上焦虑症应该怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

现实生活中，很多孕妇在怀孕期间都会出现一点焦虑情绪，这是正常的，但若整天忧心忡忡，焦虑过头，就有危害了。那么专家提醒，其实患有焦虑症怎么办的疑问并不仅仅存在于孕妇之间，这是一个很具有代表性的话题。 焦虑是一种以情绪异常为主的神经症反应，它是产生焦虑症、恐惧症、失眠症或疑病症的基础，对人体健康危害较大。现代医学研究证明，孕期出现情绪焦虑，危害更大。那么妇女妊娠期间患有焦虑症怎么办？
第一，孕妇不要为孕期患有焦虑症怎么办的难题担忧，要树立自信，妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物，就不会发生难产和胎儿畸形，杞人忧天只会给自己带来烦恼。 第二，孕妇要在思想上认识到，任何喜悦的收获都是来之不易，分娩过程中短暂的阵痛是自然现象，再说目前医学这么发达，只要自己不过分紧张，分娩是不会有问题的，更不应为生男生女而自寻烦恼。 第三，胸襟要开阔，不要小肚鸡肠，斤斤计较。研究表明良好的心态是化解“有焦虑症怎么办”情绪困扰的关键因素之一。 第四，不要轻信一些没有科学依据的道听途说，应定期到妇幼保健院检查，向专家咨询一些问题，做到心里有数。孕妇的家人要给予孕妇更多的体贴、照顾和安慰，这也能帮助孕妇克服焦虑情绪、保持心情愉快。 以上是对女性孕期患有焦虑症怎么办的介绍，若经上述自我调节焦虑情绪仍无法控制，患者也不可随便服用抗焦虑药或安眠药，这样可能对胎儿有不良影响。那么患有焦虑症怎么办呢？专家建议患者可到心理专科医院咨询，或住院治疗，在医生的指导、治疗下缓解焦虑情绪。

Answer 2

焦虑的本质是恐惧与不安，孕期静心是非常重要的，除了生活作息饮食方面调整规律，可推荐多看看调适静心启蒙书藉《走出焦虑风暴》，专为焦虑症不安恐惧失眠紧张所写，十五计调心锦囊，书中分享了十多种科学情绪身心平衡策略，在内心世界压力与心理困扰，情绪调适上也会受益颇多，愿也帮助到你，祝好。

Answer 3

焦虑是一种以情绪异常为主的神经症反应，它是恐怖症、癔病或疑病症的基础，对人体健康危害较大。现代医学研究证明，妇女怀孕期间出现情绪焦虑，危害更大。孕期焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。
自主神经系统的两大分支包括交感神经（兴奋）和副交感神经（放松）系统。
交感神经受到恐惧，压力，咖啡，或其它使人兴奋的因素刺激而活跃，使得我们心跳加速，血压升高，胃肠蠕动减慢，以调动全身的能量应付紧张的活动。副交感神经系统的作用与交感神经相反，它通过减慢心跳，降低血压等方式来节省身体的能量消耗，同时促进消化腺分泌和免疫系统的活动。交感神经系统的长期兴奋会抑制人的免疫功能，导致亚健康状态甚至疾病的出现。而副交感神经系统有助于身体的休息及恢复。交感神经与副交感神经相互协调，才能够保证许多重要生理功能，如心血管，呼吸，消化，新陈代谢和免疫功能的正常工作，也才能维持正常的心跳活动及心脏功能的稳定及正常的心率变化。一旦两者协调作用失衡，将导致身体内很多系统功能紊乱，孕期尤为突出，例如早产、兔唇、难产、妊高症、胎儿发育迟缓、流产等严重问题。
孕心怡是一款经中国科学院自动化所传感网络与应用联合研究中心多年人体传感网络方面研究，通过监测孕妇的心率变异性数据，精准测算评估出孕育女性自主神经系统调控能力状况，并结合心率变异性生物反馈训练，解决孕育女性所遇到的情绪焦虑问题以及促进胎儿发育的智能健康设备。
孕心怡能实现哪些效果？
1、增加受孕几率
2、提高受孕质量
3、提高睡眠质量
4、降低血压
5、改善心情
6、降低孕期焦虑
7、情绪胎教促进胎儿身心智力发育
8、促进受孕
9、提高产后母乳质量
10、规律胎动
11、降低子痫风险
12、降低早产、流产风险
13、提高分娩顺利度
14、降低产前抑郁症风险
15、降低产后抑郁症风险
16、降低新生儿体重过轻风险
17、降低新生儿自闭症风险
18、提高产后育儿质量
19、提高产后恢复速度

Answer 4

长沙有玺门诊：选择健康的发泄方式，做好情绪转移工作。所谓的情绪转移，就是在孕期遇到不开心或者“钻牛角尖”的事情时，要学会及时转移自己的注意力。如：为腹中宝宝唱一首旋律优美的歌；或者装扮自己的居室；去景色优美的地方散散步;或者向闺中密友或家人倾吐宣泄一下自己的不快，把自己的不良情绪宣泄或排遣出去等等。这样在情绪转移的同时，孕期焦虑的情况也会有所缓解。