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瘦人怎么样才能快速长胖
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推荐答案 2017-06-02
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瘦人怎么样才能长胖
答：
吃多点KFC、油炸食物（别太多）、少运动、三餐都要饱、夜宵吃甜品、睡得早、别想太多。
瘦的人怎样才能快速长胖
?
答：
10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群
,不仅能使身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至...
怎样才能
让自己
快速胖
起来?
视频时间 00:26
瘦人怎样才能快速长胖
答：
1．少吃多餐
，而不是增加每餐的饭量。
要选挥具有丰富营养的食物
，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。4．模仿减肥者的...
瘦人怎样才能长胖
答：
1、高蛋白：比如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。2、高维生素：主要是蔬菜水果，如果不爱吃，那就吃21金维他，每天2片，只吃一次。3、高热量：热量供应主要是碳水化合物，在日常饮食中占比例较大的碳水化合物就是米饭、面条等主食。4、适当的脂类食物：如果吃肥肉的话，
可以
适当吃一些，但不能多吃；如果不吃...
怎样
让
瘦人变胖
答：
瘦人快速长胖
：一、调理脾胃功能 1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃
才
行。2、此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高...
瘦人怎样快速长胖
答：
瘦的人
多吃也不胖，是因为脾胃吸收功能不好，气血不足造成的。所以应该多吃健脾胃的食物，要好消化，因为吸收的过程也是消耗气血的。脾胃功能强了，吃有营养的物质就好吸收了。那么就会逐渐的
长胖
的。还有稍微带些运动，促进经络的畅通，那么胃口会大开，利于多吃多吸收。
瘦人怎么能长胖
答：
1、调理脾胃功能。消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。2、餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，...
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