第1个回答 2024-03-20
1. 掌握腹式呼吸：想象自己置身于一个芬芳的花园，深深地吸一口气，就像要嗅到花香一样。这样的深呼吸是歌唱时的关键。吸气后，短暂地屏住呼吸，感受腰部周围的扩张和膨胀，这是歌唱时的理想状态。
2. 技巧地呼气：呼气时，运用横膈膜的力量，保持腰部扩张的感觉。呼气应均匀而缓慢。为了检查自己的呼气是否正确，可以尝试用一张10平方厘米的纸片贴在墙上，距离4-6厘米，吹气使纸片不落地，能坚持半分钟则表示合格。或者，面对一支点燃的蜡烛，发出“u”音，正确的气息能使火苗倾斜但不熄灭。
3. 训练横膈膜力量：横膈膜的力量对气息控制和声音力度至关重要。以下是一些传统训练方法：
- 数数字：深吸一口气，用腰部的力量保持住，从1数到60。数数要均匀而有节奏，不能偷偷补充气息。
- 吹灰：深吸一口气，然后像吹走桌上的灰尘一样向前吹气，先慢后快，以此体会横膈膜的力量。
- 多做仰卧起坐，这样可以增强腰腹部肌肉的力量。详情