第1个回答 2024-03-20
1. 掌握腹式呼吸:想象自己置身于一个芬芳的花园,深深地吸一口气,就像要嗅到花香一样。这样的深呼吸是歌唱时的关键。吸气后,短暂地屏住呼吸,感受腰部周围的扩张和膨胀,这是歌唱时的理想状态。
2. 技巧地呼气:呼气时,运用横膈膜的力量,保持腰部扩张的感觉。呼气应均匀而缓慢。为了检查自己的呼气是否正确,可以尝试用一张10平方厘米的纸片贴在墙上,距离4-6厘米,吹气使纸片不落地,能坚持半分钟则表示合格。或者,面对一支点燃的蜡烛,发出“u”音,正确的气息能使火苗倾斜但不熄灭。
3. 训练横膈膜力量:横膈膜的力量对气息控制和声音力度至关重要。以下是一些传统训练方法:
- 数数字:深吸一口气,用腰部的力量保持住,从1数到60。数数要均匀而有节奏,不能偷偷补充气息。
- 吹灰:深吸一口气,然后像吹走桌上的灰尘一样向前吹气,先慢后快,以此体会横膈膜的力量。
- 多做仰卧起坐,这样可以增强腰腹部肌肉的力量。详情