出汗是凉的主要原因是身体温度调节和蒸发冷却过程。
详细解释如下：
身体温度调节：人体有一个复杂的体温调节系统，通过出汗来平衡体内温度。当身体感到热时，会自动启动出汗机制，将体内的热量通过汗液带到皮肤表面。此时，汗液蒸发需要吸收热量，使皮肤表面的温度下降。这就是为什么在出汗时，我们会感觉到皮肤上有凉意的原因。
蒸发冷却过程：汗液在皮肤表面形成一层薄膜，当汗液蒸发时，会带走皮肤表面的热量。这是一个物理过程，叫做蒸发冷却。汗液蒸发得越快，带走的热量就越多，我们会感到越凉爽。这种冷却效应在炎热环境中尤为明显，人体通过增加出汗量来加速蒸发过程，从而有效降温。
个体差异和出汗感受：虽然大多数人会觉得出汗时皮肤凉爽，但也有些人因为个体差异可能会有不同的感受。比如，在紧张或焦虑的情况下，人们可能会感到手心或额头出汗，这时由于心理反应导致的出汗可能并不伴随明显的凉意。此外，出汗的多少和快慢也会因个体差异而有所不同，这也会影响人们对出汗时的凉爽感受。
总的来说，出汗之所以感觉是凉的，是因为人体通过出汗调节体温，并结合蒸发冷却的过程来带走热量，从而使皮肤产生凉爽感。这一过程是身体为了维持内部环境的稳定而自然产生的现象。