对于很多哺乳期的妈妈来说，奶量的多少是可以直接影响她们每天的心情的。奶水充足的时候，能把宝宝喂的饱饱的，她们那天就是开心的，当奶水不足的时候，她们就会很担忧，怕哪天就没有奶给宝宝吃了，这个时候她们就会想起要追奶，让奶量增加，那么追奶需要多长时间呢？
🕰️追奶时间因人而异
关于这个问题，它并没有一个固定的答案，因为根据个人体质、年龄、内分泌的不同，需要的时间也不一样。
🍵传统方法
传统的方法，可以适当的增加一些汤水的补给，平时多吃一些发奶的食物，像鲫鱼汤、鸡汤等等，也可以吃一些下奶的中药。
💦多补充水分
现在的哺乳指导更提倡大家多补充水分就行，然后还可以通过催乳师按摩，达到追奶的目的。
👶多吸乳头
让宝宝多吸乳头，多跟妈妈在一起，刺激泌乳，也能够起到追奶的效果哟！
🍼充足乳汁
同时还能够让孩子有充足的乳汁。
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