女人要常吃哪些食物，脸蛋红润气色好，瞬间年轻好几岁呢？

Question

如题所述

Answer 1

女人应该经常吃这一道补血粥，脸蛋儿白里透红气色好，一瞬间年青十几岁！女人在过去了30岁以后，需要注意补血养气，因此在日常生活之中要多吃一些能够补血补气食材。小编今天向同学们强烈推荐一种合适补血补气而且十分美味食材。它是干桂圆。干桂圆温性，有开胃健脾、滋阴养血益智类的功效，是病后初愈者、产妇营养成分上品。选择干桂圆以颗粒物大、肉厚、形有光泽匀称、肉质地绵软、黄棕色、透明色、昧甜者为宜。可以用“剥”“滚”来辨别。下面我们就来看看干桂圆的一些食用方法吧!

干桂圆米酒冲鸡蛋

调料：江米酒1碗、龙眼肉1把、生鸡蛋2个、白砂糖适当烹制流程：1.桂圆干削皮（我买的是那类带核的干桂圆）2.取一石锅，放进三碗水，加温，放进桂圆干（听说干桂圆的核是上火，我去除了，此外吃起也便于哈）。我用的三人份量。3.水烧开了，再炖约5-10min，等候水发生有深红色，添加白砂糖适当。我就是一碗一勺的模样4.自己处理好的酒酿5.我就用洁净的汤勺取了一碗6.生鸡蛋二个磕入深碗里7.打撒8.待桂圆干色调变浅，添加米酒，搅拌。9.等它烧开后，尝下糖度哦。拿勺子搅拌10.淋入鸡蛋液。11.待鸡蛋液凝结即熄火，摆入碗里开吃。

烹制小提示：干桂圆挑选：1、若干桂圆的壳“看”面、蒂有小白点，表明肉质地已经开始长霉;机壳涌起极少数白霉花，则肉已微霉;白霉花多肉已重霉。2、随后，手剥干桂圆，肉核易分离出来、肉质地软润不粘手为质好;核心不容易分离出来、肉质地干结的质差。3、随后，将干桂圆倒在桌上，好一点的干桂圆因为甜度高，壳、肉、核三者相接，在平面内不容易翻转;质差的就容易翻转。4、随后，干桂圆食法多种多样，新鲜桂圆能生吃;龙眼肉能制各种甜羹小点心，龙眼肉、莲籽、老冰糖、桂花糖可做成汤清果甜、香糯滋补养生的桂圆莲子羹。

Answer 2

女人要常吃红枣，花生，银耳，莲子，木耳这些食物对皮肤是非常有好处的。

Answer 3

脸蛋红润气色好，瞬间年轻好几岁 女人要常吃；红枣，阿胶，桂圆。

Answer 4

水豆腐它富含身体必需的多种微量元素、优质蛋白等，有“植物肉”的美称。尤其是水豆腐里面的蛋白质和黄酮素，对女性有很大的益处。