在公共场合,与人交往容易紧张、脸红、出汗。单独领导叫谈话也是,公共场合被叫发言,被点名也是这样。公共场合中想主动和陌生人交往,特别是女生不敢迈出那步,心里七上八下,最后实在迈出去了,也会出现那样状况。吃饭时,在饭桌上领导关心问个人什么的时候也是这样,只要感觉较多人的目光、焦点集中在我身上的时候都会瞬间紧张、耳朵红、脸红、出汗(不管当时温度是多少,天冷也是,胸前、后背、额头出汗),感觉从小就是这样,在社会中这样很尴尬,很难发展,不知道怎么办?希望得到帮助。想参加个什么心理培训班。