美白肌肤、毛孔细嫩、明目要诀 1.睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透喔！ 3.天天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但往斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不饮酒不吸烟不熬夜，保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。 这个动作一开始不轻易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)不到20元，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！ 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，由于阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.要拥有婴儿般的肌肤很简单： A.饮食： 拒尽任何辛辣，油炸食品。 多吃蔬菜水果，多喝水。 B.睡眠： 天天一定要11： 00前上床睡觉。 C.运动天天早晚各运动一小时 14.只要觉得毛孔粗大时，我会马上用各式各样不同的面膜来敷脸，比较有效的大概是以下几种： A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ B.蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。 C.用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾后敷在脸上有美白的功效。 D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 15.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ C.多喝用排骨炖的各种汤品。 16.家人最近迷上泡温泉，大部份会利用隔周休的假期往着名温泉区泡泉。 例如： 知本温泉、四重溪温泉等，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲惫。 若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！ 17.酵母粉1大匙(超市均有售)加同一优格1?；2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。 与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！ 18.小偏方： 就是黑砂糖+蜂蜜+少许净水；固然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩ㄛ！ 19.把优酪乳粉倒进鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放进冰箱冷躲就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过我发现用来敷脸更棒，美白功效很好。 不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！ 20.用面粉蜂蜜及牛奶，以2： 1： 1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门尽招--天天洗澡前先将脸蛋清洁乾净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸进毛细孔。 ◎战略1： 层层防晒 首先，美白最重要的工作就是防晒。 很多人觉得出门前一定要搽防晒油，但我觉得物理性防晒更好--尽对要拿遮阳伞！ 买洋伞时要留意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞实在是抵抗不了紫外线的)。 当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。 通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方，或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。 另外，出门一定要穿长袖的衣服。 很多人觉得这点很难受，由于在大热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。 但我还是坚持： 『情愿热死也不要晒太阳！』 不管如何我都一定穿长袖。 像徐熙媛拍『战神』时，从头到尾都是穿长袖，就算是在夏天的垦丁也是一样。 我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验，有多难受我完全了解，但看到我的白，你就会知道坚持是值得的！ 除了撑洋伞、穿长袖，还要再戴上帽子才算万无一失！ 但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆，所以我都用一种『铁面人』遮阳帽，它不是整顶盖住头的那一种，只有前缘一***突出来，还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。 就是你往作完雷射脸部手术后，医生会发给你遮阳的那种帽子啦！想自己买的话，到宝雅生活馆也可以买得到喔！ ◎战略2： 搽脸部隔离霜 就算你是不太化妆的人，也一定要搽些脸部的隔离防晒霜，而且SPF值要从30起跳。 假如你至少会搽粉饼，那么就一定要用防晒粉饼。 市面上很多品牌都生产防晒粉饼，但我推荐Chanel的，这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果，这个粉饼搽起来固然轻透，但遮瑕作用很不错。 脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳，另外Chanel的隔离霜也不错！不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用，由于它含有一些珠光成分，假如不化妆只搽这个，整个脸会亮亮的，感觉很怪。 但是假如你搽了这款隔离霜再往上粉，看起来就会满均匀，皮肤也会很粉的很剔透哟！ ◎战略3： 必要时才搽身体防晒乳 有人说，不只脸要搽防晒油，身体也要天天搽防晒油。 但身体防晒油它非常难卸，不仅会沾上衣服，每隔几个小时还要补搽，洗澡前又还要先为身体卸妆，才洗得掉它。 除非你要做户外活动，或是天天骑机车曝晒在太阳下，不然防晒油实在不太需要搽。 平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子，脸部又搽防晒乳，保护得已经滴水不漏相当周全了。 --- 怎样才称得上是百分百美女，大王我以为全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是！艺人里就有不少这种全身上下肌肤都水嫩美白的优质美人，为什么她们可以做到，很简单，每一技》舳甲⒁獗Q。 想要全身肌肤美到不行，最重要是不能便秘。 便秘的人由于新陈代谢不佳，皮肤一定不会好。 有些方法能改善便秘： 一是早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500cc的水；三是七喜汽水加柠檬，这不是一大早喝的，而是当你已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试。 另外，中医也常推荐一种办法--揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。 医生还教了我另一个方法--起床后蹲在地上，蹲差未几十分钟就会想上厕所了！ 不管是背、颈、肩，或是整个身体的皮肤，我推荐大家可以多泡美容澡。 当然清洁是非常重要的，天天用身体海绵洗澡，假如轻易有角质，也要定期的磨砂。 教战守则--全身美白重点加强 ◎全身美白1： 泡玫瑰精油 我推荐大家用玫瑰精油泡澡，在放满水的浴缸里，滴进几滴，不需要特别加其它东西。 市面上也有贩售一些玫瑰沐浴乳之类的产品，事实上含有玫瑰成分的产品对于身体美白都会有一点效果，但是还是精油的效果最明显！ 泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温顺水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。 假如你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。 ◎全身美白2： 用左旋C美白 若你是局部皮肤较黑，有种奢侈的办法效果明显--拿脸部美白乳液来搽这些部位。 我就是那种奢侈的人啦，由于我都直接用脸部乳液来搽身体，而且还会在乳液里滴进左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加进身体乳液一起搽，美白效果不错哩！ (BOX)经验谈 洗完脸搽脸部乳液时，顺便推拿推拿颈部吧！若是你的颈子已经长出细纹了，也可以借着手部推拿来改善哟！将两只手搓热，由下往上轻推，不需要太用力，你自己感觉舒服就行了，如此一来，颈部的皮肤就不太会有皱纹题目了。 推拿颈部的乳液用量不必多，用搽完脸部后手上多余出来的乳液就够！ -- ◎美白大补帖1： 维他命C 维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。 由于维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。 至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。 ◎美白大补帖2： 杏仁 杏仁和维他命C一样，必须天天喝。 在牛奶或豆浆里泡进杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。 ◎美白大补帖3： 珍珠粉 不知道是不是偶合，我觉得白的食品吃了轻易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。 在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，天天早晚服用，也有不错美白效果。 珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。 它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！ ◎美白大补帖4： 豆浆 吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。 假如你肉吃得比较少，或是早上起床后经常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，假如怕胖就不要加糖。 最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！ ◎美白大补帖5： 鲜奶 鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床假如没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。 睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。 而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。 最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！ 但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。 只是，优酪乳的热量实在满高的。 标签：美白,效果,防晒油,鲜奶,脸部,维他命,身体,你的,皮肤,肌肤,乳液,也有,豆浆,防晒,的人,就会,不太,长袖,都是,精油 关键字： 皮肤晒黑怎么变白,晒黑的皮肤如何变白,皮肤晒黑如何变白,皮肤晒黑了怎么变白,晒黑后变白的方法,晒黑了怎么变白,皮肤晒黑怎么办,晒黑后迅速变白,晒黑了怎么快速变白,美白 晒黑 相关资讯： 皮肤晒黑怎样可以用最快的方法恢复变白？？_百度知道 如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害...方法之一：阿斯匹林泡腾片美白，可立即变白，约会前半小时使用也没问题。 材料：...
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