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如何才能在工作中不犯困?拜托了各位 谢谢
我老是喜欢上班时打盹,感觉这样太堕落了.
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推荐答案 2014-08-18
办公人员如何防春困 当春困袭击了你,你又该如何把它赶走呢?以下是颇为实用的一些方法: 方法一:触觉刺激 困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。 方法二:视觉刺激 走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。 方法三:嗅觉刺激 困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意也有益处。 方法四:味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品,以解困意。 方法五:听觉刺激 困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。 方法六:活动肢体 有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。 蒋敏海博士提醒,出现“春困”,不要随意服用药物,不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。 开车者如何防春困 行车少开空调 开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。 不要借助咖啡或浓茶提神 咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。 注意饮食调剂 春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物,此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。
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第1个回答 2014-08-18
现在还是春天,"春困"现象本来就是有的啊,还是建议注意作息规律,早睡早起,上班时间多喝点茶或咖啡等,可提神,喝水也行,补水 1、用咖啡、茶水来提神。 2、做些适当的运动。 3、拿一些气味较浓的物品来提神。 4、举目远眺,看看绿色植物。 5、再不然换换心情,做件自己感兴趣的事。
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怎样才能
消除疲劳,在中午保持好的精神,
不犯困拜托各位
大神
答:
1.. 喝咖啡
。
暂时性兴奋而已
。针对上课考试和开会,其提神作用时间还是足够的。 2.. 如果要求在短时间迅速缓解疲劳,让大脑保持清醒,建议贴一贴——
“冰激”牌提神醒脑贴
,它简单又有效,就是使用外用的提神醒脑贴,直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了,起效迅速,提神作用达4小时以上,还能消除犯...
上班
的时候吃什么或者喝什么
能不犯困?拜托各位
大神
答:
如果
上班
与电脑接触,最好喝茶。苹果也
可以
提神,早上吃最好。如果吃的过饱,容易
犯困
,尤其是中午饭。
谁可以告诉我几个
可以不犯困
的方法
答:
烟酒可以提神这是不容否认的
,主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层,从而使大脑保持兴奋,也许偶尔为之还可以,但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了,长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外,还可以使人的免役力下降,精力分散,反而更容易出现疲劳。2只要多睡精神自然好 春天提...
上班
时,面对电脑突然感到
很困
.该
怎么
做!
拜托了各位
谢谢
答:
平时应该多用菊花,杞子,决明子泡水喝
,可以达到清肝明目,去风湿的作用。还要
在有空的时间里多做眼部的按摩
,让眼部的血液循环通畅,毒素就不会藏在眼皮下了。所以你的症状应该从养肝泄肝火为主。 如果每天都感觉到很累又很困,那是你身体的湿气较重,脾湿造成的,可以
经常煲此汤喝
(养胃补气血,,...
一
上班
就天天
犯困怎么
办
拜托各位了
3Q
答:
4、
工作
需要动力或诱惑力,清楚了这一点就
可以
检点一下自己缺了什么?还是两种力都没有了或者不足了。通常压力是不可选择也是不可造就的,至少主观因素是难以决定的,或者说是过去的作为所既成的事实,可以不必费心,只有通过今后的作为来改变。 5、诱惑力就不同了,是可以由你造就或主导的,工作是否...
...车上的乘务员,
怎么
办啊,有什么好方法吗
拜托了各位
谢谢
答:
呵呵,不喜欢
喝咖啡
是好事,咖啡里的咖啡茵很多,对身体不好,喝茶也可以,不过茶不宜多喝,还可以喝牛奶哦^_^又可以解困,还可以美白(嘿嘿,对女孩子会很好的) 不过,象你们乘务员那么辛苦,还是得多休息,多补充睡眠,多吃些青菜哦
...办法
可以
解决
犯困
的毛病吗,我总是在上午时容易犯困…
拜托各位
...
答:
让人整个下午精神抖擞。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。在就餐的顺序上,如果你想饭后
不犯困
,要先吃肉、后吃蔬菜、最后吃主食。 午餐不要吃得太饱,下午茶期间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。 另外,
工作
间隙吃些菠萝、...
下班时间总
犯困
求解决方法
?拜托各位
大神
答:
方略2:药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、
工作
效率低下,可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶,怎么办?不要紧,你可以自制香袋,只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就
可以了
。 香袋简单制作推荐:取冰片、樟脑各3 克,良姜15克,桂皮30克,将这4种中药混合捣碎,将备用制作香袋的布缝成小袋后,装入准备好...
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一工作就犯困
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