希望来个专业的老师帮我制定一个合理的训练计划,还有在这10天左右的时间里在饮食方面该注意什么?谢谢了!
那对饮食有什么要注意的呢 。或者给一些饮食建议。谢谢
饮食不要过于油腻,多吃蛋白质类食物,比如牛肉,在运动完30-60分钟内进食效果较好.夏天较热,记得补充盐份