完美主义只是表象 深埋在这一现象背后是理想化自我 如果考试 你在追求1000分 那考100分自然只是一个勉强可以接受的目标 低于100分自然是不能接受的 但在外人看来 你好像在追求完美 其实你只是在追求一个根本不能实现的目标 为什么呢 因为你的世界观本身就已经脱离实际了 有这样的思想基础 产生这样的目标自然也没什么好奇怪的 至于怎么改造世界观 我只能说 每个人都有各自的问题 没人能给你一个标准答案 推荐你看几本书 伯恩斯新情绪疗法 森田疗法 还有卡伦霍妮的著作 希望能帮到你
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