走楼梯伤到脚筋

Question

昨天上午才伤到的，走楼梯踩空了，踝关节扭伤，然后当时有叫个师父用药酒擦，还帮我把脚按下筋，他按完之后我就觉得是舒服了点，不会很肿，但是走路还是不敢用力，一用力就疼，下午就开始有些肿起来了，不太敢走路了，然后晚上就去看医生，贴膏药，他开的药丸，一次吃15粒，天~~真当我是药瓶子了不成。。。。请问，该吃些什么补助它快点好的呢，还有要怎么处理才快点好啊，要是不严重的话多久才好？严重的呢？都快过年了，郁闷。。。

Answer 1

扭伤而已，伤筋动骨100天，你这应该用不了100天的。其实这种扭伤嘛，每天自我按摩踝关节即可，用不着吃药的，一般十来天就差不多好了。

Answer 2

找到痛点，在好脚相同部位按摩20分钟。