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我的左手腕骨折过，两个手臂肌肉不一样，能锻炼成一样吗
如题所述
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推荐答案 2018-07-02
可以进行一定量的恢复作用 注意多做一些单侧的运动 可以从轻重量开始 逐渐把负重加上去 慢慢进行。
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我两条
手臂的锻炼
强度一样,但两条
手臂的肌肉
明显
不一样,
力量也不一样...
答：
手臂不一样大那是正常的
，如果是一样大才不正常啊，一般人都是右手大点，左撇子则是左手大。有一点要指正，每组个数50个这样的锻炼对增加肌肉维度帮助不大。6~12次这样的强度才有助于增肌。超过15次的就是有助于塑形了，增加肌肉分离度。这是健美的常识！你现在开始改变训练计划，要增肌不要天天去...
手腕骨折
四年了发现和另一个手腕
不一样
粗细怎么办
答：
您好，考虑是骨折引起的后遗症，
如果差异不大，也没有其他影响不需要处理
，平时多注意即可，如果不适建议去拍个片看看根据情况再考虑治疗。
为什么我
左手
桡骨
骨折
一直都是
肌肉
萎缩的状态啊?比右手小好多,会不会...
答：
回答：问题分析: 您好,您的情况主要是左手桡骨骨折后出现
左手肌肉
萎缩,这种情况主要考虑骨折后由于长期制动导致
的肌肉
萎缩。 意见建议: 骨折的愈合到完全塑形一般都要3个月到半年之久,如果您
的骨折
处已经愈合了,那现在要积极
锻炼左上肢,
一般情况萎缩的肌肉会恢复的,如果实在是不恢复,还要考虑神经损伤的问题。
怎么进行
手臂
恢复训练
答：
1、力量的训练，也是手功能主要的训练模块，通过电刺激或一定的抓握动作、手法刺激，加强手腕或手指
的肌肉
力量。2、关节活动度的训练，通过被动的牵伸或者专业的关节松动术，恢复掌指关节或指间关节的关节活动度，从而发挥其功能。3、降低肌张力的训练，特别是脑中风后手指很容易出现握拳的状态，主要是由于...
我
两个手臂不样
粗怎样做才能使它们
一样
答：
你可以通过锻炼一边（左手）来达到平衡，下面是一些
锻炼手臂
（肱二、肱三）的方法（哑铃）：一、肱二头肌
1
.交替弯举：主要练肱二头
肌，
分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二...
手腕骨折,
怎么做功能恢复
锻炼
答：
回答：你好
,手腕骨折
后康复锻炼。主要是跟固定方式有关,一般是需要尽早功能
锻炼的,
手腕的功能主要是需要恢复手指屈伸的灵活性,腕关节的灵活性和前臂的旋转灵活性。一般来说手腕骨折的固定方式有小夹板固定,这个固定范围一般就是前臂,腕关节固定都少,这个是可以很早期就可以功能锻炼的,屈伸手指,拇指对掌运动...
关于
手腕骨折
能否参与训练。
答：
可以锻炼灵活度，恢复周边
肌肉，
韧带组织。骨骼可以逐步受力，但新长的骨骼硬度不如原来的大，过度锻炼容易疲劳，影响进一步愈合，而且现在锻炼容易水肿，术后六个月会保险些。
手腕
上部
骨折,
应该如何做康复训练?
答：
1）功能锻炼早期：伤后1－2周内，伤肢肿胀，疼痛
，骨折
断端不稳定，容易再移位。此期功能训练的主要目的是促进血液循环，有利于消除肿胀和稳定骨折。功能训练的主要形式是患肢
肌肉
做等长收缩。即在关节不动的基础上，患肢肌肉做有节律的静力收缩和放松。既我们常说的用力绷紧和放松，来预防肌肉的萎缩或...
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