吃夜宵确实会胖，可是不吃又饿，哎

如题所述

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推荐答案 2015-11-05

吃夜宵会发胖，因为在晚上8点后再进食会使增加胃的负担，吃惯了突然不吃不仅会很饿而且会因为不习惯而吃更多的其他
食物，所以要健康饮食要尽量少吃夜宵，想要改过不吃夜宵的就不能马上停下来不吃，而是今天吃400克，明天吃350克，后天吃300克，一点一点的把夜宵
的食量减下去，最后你就不需要夜宵了！
这个是毋庸置疑的。所以减肥千万不能吃宵夜！只能用水果代替啦。水果的卡路里比较低！

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第1个回答 2015-11-05

你要想减肥，控制饮食是必须的，要不就只会前功尽弃。所以夜宵固然很好，我也是这样，所以时间一长就会胖起来平，再减就难了，你要是想把夜宵从自己的生活中控制好，那么把之前的就餐习惯改改或者到吃夜宵的时候改吃一些水果，把量控制好，慢慢减少，这样时间长了就会慢慢好的，并且你也要学会运动，这样才可以

第2个回答 2015-11-05

忍一段时间，不吃也不会饿了，习惯了就好追问

以前我可以，现在不可以了

肚子叫，晚上睡不着

追答

那你就健身减肥吧！

追问

好吧！

第3个回答 2015-11-05

我就想胖

第4个回答 2015-11-05

亲晚餐是什么时候吃的吃的什么呀

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