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吃早餐最佳时间是几点?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-30
早餐最佳时间7至8点
一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。另外,早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
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其他回答
第1个回答 2020-09-25
什么时候吃早餐最好?
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第2个回答 2020-09-26
早餐几点吃最好?
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第3个回答 2018-03-24
健康 养生 早餐 起床半个小时后再吃早餐 早餐不要吃得过于油腻 不要用牛奶加鸡蛋单体主食
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第4个回答 2014-05-08
你好。
根据《子午流注》:07:00~08:59这个时间段,是足阳明胃经旺盛,此时是胃纳食的时间。也就是吃早饭的时间。因为在05:00~06:59是手阳明大肠经旺盛,排便、排毒的时间,到了07:00,肠胃已经排空了,人们有了饥饿感,此时胃纳食最佳。
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早中晚三餐最适当
时间
分别
是几点?
答:
在我家里,
一般的吃饭时间都是在早上七点到八点之间
,最迟不能超过八点半,中午在十一点半到十二点半,晚饭一般都是六点到七点。
一天吃饭
最佳时间
答:
1、早餐:6:30-8:30
。早餐是一天中的第一餐,也是最为重要的一餐。经过一晚上,体内储存的糖原基本被消耗殆尽,需要从食物中获取能量,防止低血糖现象。因此,早餐要吃得丰盛,多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物,当然也要适量摄入脂肪。2、午餐:11:30-13:00。午餐是承上启下的一顿,早上忙...
吃早餐
的正确
时间是几点
到几点呢?
答:
早餐7~8点之间为好
。人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20~30分钟再吃早餐最合适,因为...
时间)一日三餐的
最佳时间是
什么时候
答:
1、
早餐最佳时间
段 7:00~8:30 作为一天中第一次进餐,早餐非常重要。人体存储的能量在经过一晚上自然消耗,需要从新在食物中摄取,所以,早餐要注重食物的质量,尽量多吃蛋白质丰富和碳水化合物丰富的食物,同时要避免高热量和油炸食物。营养专家曾建议,早餐摄入热量应占一天热量的30%。2、午餐最佳...
早午晚三餐一般
都是几点
到
几点吃最好?
答:
其实平常的话,我们早中晚三餐的话,
最好
是定时,定量是比较好的,也没有必要一定要
几点
吧,比如说现在的人都是需要上班,上学的,所以可能
吃早饭
饭的
时间都是
在7点左右,中饭的话可能就11点~12点之间。晚饭的话,6点左右。
公认的最健康作息
时间
表!——建议收藏
视频时间 7:30
午餐下午3点,晚餐晚上9点,
早餐几点
吃
答:
午餐下午3点,晚餐晚上9点,早餐7点吃。根据查询相关公开信息显示,
早餐最佳
的
时间是
早晨7点,所以午餐下午3点,晚餐晚上9点,早餐7点吃。
7到12岁合理作息
时间
表
视频时间 8:00
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