过几天就要体育中考了，请问有什么技巧吗？我们考的是800米长跑，跳绳和握力

Question

如题所述

Answer 1

女生？我高中运动会5000的，主要是跑步要有节奏匀速跑，两步一呼吸，最后冲刺大口呼吸，，，，跳绳我是男的不会，握力的话买个握力器练练吧追问

周日就要考试了

那这几天要怎么练习呢

追答

800的话体育课练习嘛记一下时间

如果不是体力特别差的 跑的时候跟住前几名匀速跑最后再冲

追问

嗯

Answer 2

有效的方法就是找关系，教育局给你弄满分，现在短时间没可能了。只能保持。实话，楼主追问

嗯

Answer 3

我们14号开始，体育加试，学会三呼三吸，开头和结尾开始冲刺，中间慢慢保存体力，加油！

Answer 4

台阶试验 握力体重指数 ？ 我们中考时没有！ 8天！这难办呐！ 你们有老师辅导吗？有的话尽量跟老师的要求去做！ 然后，放学是也可以利用些时间，练脚力和背力！

Answer 5

喝红牛

Answer 6

我报的是1000米 50米还有实心球追问

我这个是指定的

有什么技巧

追答

800米上来匀速 注意呼吸 不要张太大嘴否则肚子疼 最后200的时候使全力冲

追问

嗯 那一开始速度大概是多少呢 我们的考试突如其来，都还没怎么练习呢

追答

比走快一些 一定要脚跟着地 最后跟在第一的后面跑