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怎样才能变成吃不胖体质谢谢了,大神帮忙啊
如题所述
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推荐答案 2014-04-13
导致肥胖的原因跟吃有很大的关系,但是不排除本身身体体质问题。易肥胖者,俗称“喝凉水都长肉”是由于脾脏功能问题,可以试用一下方法:薏米粥,制作方法就跟煮稀饭一样,坚持每天早上空腹饮用,整月后可以初见功效。另外,可以试用中医中药调节脾脏功能。 如果有时真的管不住自己的最,很想大吃一顿,就把准备大吃一顿的日子放在运动的前一天,可以缓解一下哦~~ 试试看,也许因人而异,可能对你有效哦~~但是,想要好身材,还是要合理膳食的呢~~
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其他回答
第1个回答 2014-04-14
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
第2个回答 2014-04-14
经常吃苹果炖冰糖就可以,,你去吃就知道清楚
相似回答
怎样
让人在吃都
吃不胖
啊
谢谢了,大神帮忙啊
答:
适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美,人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显...
怎样才能
让自己再瘦点
谢谢了,大神帮忙啊
答:
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处
!
反正只要你感觉饿了就喝白开水
!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹...
怎样能
想吃就吃还不会肥~最好还能减肥
谢谢了,大神帮忙啊
答:
不可吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤
特别注意: 饮用办法 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1 碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次...
怎样才能,
光
吃不胖
呢?
大神
们帮
帮忙
答:
可以经常生吃苦瓜
,效果还蛮大的。 还有可以吃黄瓜,喝花茶等,如玫瑰.荷叶.柠檬.决明子等等
怎样才能
减肥啊
谢谢了,大神帮忙啊
答:
一、减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高,这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下
变成
脂肪。所以我们要避免那些高血糖生成指数的食物。 3是脂肪的代谢. 用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的, 而脂肪本身...
我
怎样才能
减肥?
谢谢了,大神帮忙啊
答:
黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。
...
胖
!!但就是很重
怎样才能
减重??
谢谢了,大神帮忙啊
答:
楼主您好;减肥,就是要健康科学的完成减肥塑形的过程。其实健康减肥很简单,不是迷信各种减肥产品很器械,而是要靠改变自身的身体状态,来
帮助
我们减肥。首先要搭配合理的营养膳食,其次是坚持运动,最后就是要对自己有信心和耐心。营养的膳食就是千万不能靠节食来减肥,试问,节食能坚持多久呢,不仅不会...
怎么才能
快速减肥?
谢谢了,大神帮忙啊
答:
方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不
能帮助
减肥还会增加小肚肚),可以多
吃,
份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7...
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