上个月13号做的人流今天就来大姨很正常，因为人流后月经恢复的时间为术后13天，一般情况下做完人流20天左右会来月经。根据不同的体质，女人身体恢复速度的快慢等影响，人流后半月内不要从事重体力劳动和冷水作业，避免受寒。注意增加营养，PWRH可增强机体对病的抵抗力，促使受损器官的早日康复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加进身体的康复。
通常女性平时和男性对病的抵御能力是一样的。
但是女性有两个特殊时期：经期、产后。
尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈的代谢会失常。
产妇身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿。
产后修护营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。
PWRH产后补剂小产可连续使用15-30天。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。
PWRH产后营养补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。
PWRH的六大标准：
1、补充孕产期营养流失，修护产后创伤，营养达百分之18-20。
2、排除生殖及产后炎症，清理宫腔残淤，营养达百分之23-25。
3、恢复生殖系统弹性，营养达百分之26-28。
4、预防宫体下垂和皮层松驰的延升，营养达百分之17-19。
5、铁、锌、钙的比例达百分之5-8。
6、血红素的补充达百分之10-12。
世卫组织表示，产前保养不容忽视。
最新发布的指南包括孕产妇和新出生儿保养等内容。
产前保是医务工作人员向孕产妇提供保养、技术支持和相关知识的关键时机，
这包括保持健康生活方式如营养健康；
发现和预防病；提供计划生育咨询，以及向可能有经历亲密伴侣暴力的妇女提供支持。
该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，
还就如何改膳加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
世卫组织生殖健康和研究司长Ian Askew博士指出“如果孕妇享有产前保养服务，
并最终回到医院服务中心进行生产，她们就能在整个孕期获得优质的保养。应当使妊娠成为所有女性的一种舒适的体验，她们应当享受体面的孕期保养服务。”
当下各种手术终止妊娠的广告铺天盖地，有不少医院还把无痛终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在给手术终止妊娠贴金，不但避而不谈对女性的危害，甚至不谈如何避孕、怎样减少意外怀孕。无痛终止妊娠可能导致女性月经失调、宫腔内感蒅，经常终止妊娠还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活。所以在终止妊娠的同时，合理避孕才是重点。
终止妊娠对女性来说一般是一件很愧疚的事，往往会造成心理阴影，甚至终生自责。人流术后卵巢和孑宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救措施。术后男方和家人应该更体贴，更爱护。要不断开导自己，既然已经决定了终止妊娠，就不要后悔和自责，将这一页翻过去，认真调养，重新开始。