人生最低谷怎么办？

今年19，男，自卑，失恋（挺好的一个女孩，最后还是我太悲观了我的心态不稳定跟别人走了，我恨她们，但是也祝福她们也感觉自己配不上她，曾经也试着努力想成为她喜欢的人），没朋友，家人对自己内心感受很冷漠，家里也没房没车现在一分钱存的钱也没有，我的文化知识就初中水平，工作四处碰壁，自身价值一点无用，找女朋友也没找到，求爱无数均被拒绝，怎样也交不到一个真心朋友，付出了，也没用，付出别人就说我老实，不付出就说我像痞子，我的人际，社交，价值观碎的一塌糊涂，在这个社会，我现在这样该怎么办。。。。一个人真的好失落无助，有没有和我一样的？应该很少吧。。就算乞丐孤儿社会上还有别人同情他们处境帮助他们，我特么就是连狗都不如。活在这个社会上，就是这样一种感觉。连狗都不如。。。。。

举报该问题

推荐答案 2018-12-09

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!