浑身没力气，体内湿气重，如何泡脚有效？

Question

如题所述

Answer 1

体内湿气重泡脚应该多用中药和花椒生姜等泡脚，不要单纯用热水，因为热水无法把湿气逼出来，所以要用中药或者一些活络去湿的材料泡脚才有效。

 一般来说泡脚用木桶比较好，因为木头盆比塑料盆更厚，可以更好地保温，热水不会那么快冷，泡起来效果更好，也能泡更长时间。泡脚的时间宜选择在睡前，因为泡脚可以活血除湿，在睡前泡脚能让人更放松，睡觉时睡得更香。同时又排除了湿气，为夜晚睡觉的排毒做准备。

 泡脚时可以往水里面放一些花椒，生姜和艾叶。因为这几样东西具有活血化瘀，能起到除湿的作用。生姜具有驱寒的作用，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。用姜泡脚一般选择老姜，老姜泡脚的效果比新姜好。要注意的是如果要在泡脚水里加花椒的话，不要直接把花椒放进热水里。应该用一个锅煮好一锅花椒水倒入洗脚水里面，这样泡脚才有用。

 

苍术，陈皮，荷叶，红枣，薏米等中药是比较常见的具有除湿运用的中药，我们在泡脚的时候可以适当往里面加一些。荷叶具有去湿去火的作用，陈皮，苍术具有祛湿健脾，通络止痛的作用。用它们泡脚具有一定的去湿作用。但是如果湿气实在很重的话可以去中药房说明情况，让商店帮忙配药。如果不想买现成中药泡脚，也可以去药房买磨好的药粉泡脚。

Answer 2

可以在水中加入艾叶或者花椒来泡脚，能祛除体内湿气。

Answer 3

用中药、花椒和生姜泡脚，就能除湿气了。

Answer 4

湿气太重的人。每天可以用姜来泡脚。这样可以有效地去除体内的湿气。

Answer 5

可以在泡脚的时候加一些艾叶，祛湿效果比较好。