60岁的老奶奶头发黑黑的，有什么保养的秘诀？

Question

如题所述

Answer 1

我们的印象中60岁左右的老年人通常都是有着一头苍老的白发的，这也是一个很普遍的一种现象。但是生活中确实存在有一些老年人在很大年纪的时候，头发却依旧乌黑发亮，身体也一直非常的健康硬朗。如果要说到他们的保健方法，无非就是从生活的饮食和习惯上改变自己，并且这些都是需要坚持很多年才会看到效果的。

1.从补肾的角度去养发

关于补肾和养发之间的联系是中医所一直提倡的说法。因为我们的肾主骨，可以反映我们身体内是不是存在气血不足，气虚的问题。当我们的肾足够健康的时候我们的头发也会相应的比较健康，富有光泽。所以想要我们的头发健康，就一定要好好爱护我们的肾。补肾最简单的方法就是通过吃一些能够养生固精的食物。比较常见的就是枸杞，山药，秋葵等等。除了饮食方面之外，我们平时还要多出去运动，运动可以让我们整个人的精神面貌都变得好很多。

2.改掉我们平时的一些不良习惯

我每天所做的一些坏习惯，都会对我们头发的健康造成影响。就像是大多数年轻人普遍存在的熬通宵，每次一点点小的感冒，发烧就要吃药，甚至是打针挂水。通宵熬夜的习惯自然就不用多讲，它会使我们人体的免疫力下降，内分泌紊乱，是百害而无一利的一件事情。而乱吃药同样也会降低我们身体的抵抗力，对于肾脏的损害也是很大的。

想要一头乌黑亮丽的秀发，确实不是一件容易的事，就光是改掉到生活中这些坏习惯，很多人就真的很难做到了，其实这也是60岁能够依旧保持头发黑亮人数非常稀少的原因。

Answer 2

头发逐渐变白，这是由于营养不均衡所导致的。有些人年纪轻轻头发就逐渐变白，可是有些人年纪都快60多了，头发还是黑黑的，这是由于营养不均衡，如果想要头发黑黑的，那么要保持好营养均衡，如果用脑过度的话，也是会导致头发变白，还有身体内部因素，有些白头发可能是因为遗传，可有些如果好好保养就不会有白头发。，如果用脑过多不仅会出现白头发的情况，而且还会出现脱发的情况，如果你出现了白头话，千万不要拔，因为有一句话说的是对的，白头发真的是越拔越多，如果你为了美观把白头发拔掉了，那么接下来他就会长得越来越多，如果你白头发过多，想要染头，那么使用对染头膏也很重要，有些化学添加的染头膏，对头发的伤害是非常大的，要用传统老方法，那样的染头膏不会对头发和头皮造成比较大的伤害。龙眼加红枣可以，生发亮发，养血益气，如果你脱发比较严重，那么你可以试试这个方法，看看有没有效果，这种伤方法特别适合面部没有血气，他可以有效的防止脱发，一段时间下来，你会发现你的头发并没有那么严重了，也可以使用十指梳头发法，它主要的功效是促进血液，滋养发根，长时间下来，你会有一头秀发，也可以用茶水洗头，他是巩固发根的，如果你头上血皮比较多，不管用什么样的洗头膏都去不掉，那么你也可以试着用下茶水洗头，它可以有效的缓解。如果想要一头黑黑的头发，那么就按照我上面所说的方法，开始行动吧，我不能确定他可以完全的把白头发变黑，但是我可以确定他可以有效缓解脱发，而且还可以有效的防止头发变白

Answer 3

想要头发乌黑，建议平时多吃黑芝麻，首乌一类的食物，另外用淘米水洗头也可以起到一定的效果。

Answer 4

头发黑是跟遗传有很大的关系，平时注意多吃黑芝麻核桃这些坚果类食物，还要注意休息。

Answer 5

这是她常吃一些养生的好东西，自身身体又比强壮，所以头发会黑。