强迫行为多的人更易患强迫症，这是一个度的掌控问题。那么，如何做到收放自如呢？或者说得了强迫症该怎么办呢?
首先，积极暗示。如果常常因怀疑门没有锁好而反复去检查，那么不妨在第一次锁好门之后站在门边，默念几遍：“我已经锁好门了，我可以放心离开了。”
其次，自我鼓励。在周围醒目的位置贴上几张纸条，纸条上写：“我已经做得很棒了！”借此鼓励自己没有必要过分追求完美。
第三，试着与强迫“和平共处”，带着对不确定性的担心，顺其自然，为所当为。
除此之外，强迫症还可采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，也可收到良好的治疗效果。
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