如何才能在中考的时候正常或者超常发挥自己的能力？

Question

如题所述

Answer 1

　　要想在中考时正常或超长发挥，一定要保证良好的心态，这是最重要的，要用平常心看待考试，不要给自己压力，因为已经复习非常充分了，就不需要紧张，不要有任何焦虑，用饱满的热情来迎接考试。
　　1、在考试前两天一定要适当休息，不可以熬夜，可以把各科的知识点梳理一下，不要再做大量习题，这样就不会因为一道难题给自己造成心情上的压力。因为各科习题该做得都做得差不多了，在考前让大脑中的知识点更条理化就可以。
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　　2、适当运动，比如早起出去慢跑，晚饭后做做散步，喜欢打乒乓球可以打打球，听听音乐，放松自己，不要当大脑总是在想考试的事情，总想着考试，自然会给自己心里压力。压力大紧张容易让人发挥失常。
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　　3、平时的学习压力可能是动力，但考试前和考试过程中，压力就是考试的杀手，所以一定要放松心情，如果在考场上怯场或紧张，可以采取长出气的方式，让自己放松。告诉自己：我叫不紧张。心情调整好了，坦然面对考试才能发挥好。
　　初三的学生已经面对过无数次考试，而且初中的课程不是很难，只要用平常的心态去面对，轻松上阵一定会发挥出自己的水平。