过了二十岁长.高梦并不是遥不可及，22岁的我用了5个月的时间就长了6公分。这如此的6公分就让我告.别了矮小，摆.拖了烦恼。之前170都.不足看起来就一副弱不jìn风的样子，为此动透了脑筋，还好就.在.这时在网上看到了（....胡辽.研），这个好波纹才知道如何去做的。。，想长.高的可以去度里膄一下它
要想在这个阶段最大化身高，必须做到系统、有目的进行促生长行为。包括睡眠、饮食、锻炼等缺一不可。 1. 睡眠方面 对于骨骺线还没有闭合的人来说，睡眠是第一位的。因为睡眠时人体分泌的生长激素是最旺盛的，因此，保证每天规律作息，睡足8小时，尽量在10点半前睡觉。另外睡姿也要正确，尽量选择一个较硬的床垫。如果是一个软趴趴的床垫会使脊柱和身体在睡眠的时候产生不同程度的弯曲。另外，用枕头平躺睡觉的时候脖子其实处在一个很不自然的前倾的姿态，并且背部也是弯曲的。建议枕低于一个拳头高度的枕头。这种睡姿在最开始的几天应该会比较难适应，但几天之后就会发现这样的睡姿也是挺舒适的。