我是一名中锋，一名瘦弱的中锋我身高1米95，但体重只有70公斤，打篮球时很不吃香，我该怎么办

Question

我不会硬挤往里打，因为我太瘦，我应该如何利用我的身高优势来打秋呢？或者我应如何才能变的更壮一些呢？
我要讲明我并不是职业篮球运动员，我在南方上大学，我这身高在这里还算是相当高的，我就是想在校队打球

Answer 1

70公斤实在是太轻了.195公分打篮球最好有95公斤的体重才可以适应篮下的对抗.中峰在一支球队里的地位很重要，负责篮板球和篮下防守等，在进攻中也起到稳定局面的作用。必要的体重是不可缺少的，如果您喜欢这个位置，只能增加自己的体重，应该不是一件很难的事情。
如果保持现状，中锋真得很不适合你，篮下会很难抢得位置。建议去打小前锋，一个对灵活性要求高的位置。
最后补充一句，篮球属于对抗竞技。无论哪个位置都需要一定的体重，特别是校队，对抗性更为激烈，对手更强。70公斤实在太轻。鉴于同学已经成年，度过生长发育期，必须要自身饮食和运动增加体重。
我就是一名大学生，和你身高相当，我初3就有193公分，75公斤，那时也很单薄，被170公分的小个子在篮下强行挤开单打或抢篮板得手是经常的事情，上高中后体重增长至90多公斤，在比赛中不用刻意的使劲就可以挤开对方球员，篮球的精髓是强占有利的位置。对方需要花费很大的体力和你对抗，在比赛进行中，本队自然也就占有了优势。

中锋没有体重的保证，身高也很难发挥优势，即使你可以在外线得分，但杀伤力远远比不上篮下得分，况且遇到身体强壮的对手，你会无法进行防守。而且，失去了你的篮板保证，对球队也是不利的

外线投篮小个子也可以，而且灵活性必大个子好，大个子是球队中流砥柱，要在蓝下寻求自己的价值

有了足够的体重，会发现，进攻时即使不进也可以造成犯规，或起到极大的牵制作用。

朋友祝你成功，增加体重，打出一片天地

Answer 2

练控球，正面突破！
或者背转身跳投！尽量避免身体接触！然后篮板可以用冲抢！绕开防守人，从他后面利用身高优势，把球挑起，然后利用二次弹跳抢篮板，也可以把球打到外面自己队友哪里！
篮球不光要有身体和技术，还要用脑子！比如沙恩·巴蒂尔！

Answer 3

一，练中投，身体轻比较适合中投，提高命中率，这是在内线生存的依仗。
二，练力量，记得大尉。罗宾逊说过：作为一名中锋，你可以没有体重，但你不能没有力量。
三，争抢篮板，身体轻虽然在抢位上不占优，但在移动和弹跳速度上应该有一定优势，那就利用这一点，多抢篮板。
数据会说明一切，有了数据，你就有了生存下去的资本。

Answer 4

布拉德.米勒是你的榜样
拉到外线放分，没人能盖到你

Answer 5

改打其他位置，面框打啊，这么高。。练中投，在别人面前投。。。当然篮板就有点麻烦了。最好先练一下运球，人高容易被断，面框的话

Answer 6

你可以做个会传球的中锋啊，做为中锋会传球也很必要的啊
你也可以改打大前锋，这方面你可以多看看加内特和易建联
你也可以改打小前锋或得分后卫那你要多练练投篮和运球