青岛瑜伽培训学校哪家好：伊达瑜伽会所挺好的。
一、介绍
1、伊达瑜伽会所是青岛首家被CIP国际职业管理协会认证的瑜伽会所。是金水路周边最早的一家专业瑜伽养生会所。伊达瑜伽成立至今极受喜爱瑜伽的朋友们的好评。是一所环境优雅舒适、修心养性的专业瑜伽会所。
2、任教老师伊达Ida执教多年，每年都跟国内外知名大师进修学习，教学经验丰富，独具一格，全程为您打造最专业的，最适合你的个人课程，带您体验最专业的瑜伽课程。瑜伽课程：塑身瑜伽、养颜瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、减压瑜伽、老年保健瑜伽、少儿瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复等。
3、教练培训课程：采用小型授课一对一教学模式，学员毕业后颁发CIP国际职业管理协会认证证书，中英文双语版。每年可安排印度进修，并获得印度资深导师证书资格认证。（自费）
4、会所地址：一馆李沧区百通馨苑二区公交：363、9、123百通馨苑总站下车即可，130、287路百通馨苑一区下车即可。二馆李沧区金水路依山小居网点二楼（西邻李沧区中级人民法院）公交：318、113、606、387路射击场站下车即可、
二、瑜伽的好处
1、彻底排除废气：注重缓慢细长的呼吸，能够将体内的废气排出，预防疾病的发生。
2、释放压力：练习瑜伽，通过各种姿势的伸展、扭转以及深度呼吸，可以达到休息放松的效果，从而压缩体内的腺体，让身体器官不受到伤害。这就是练习瑜伽的第一个好处。
3、控制体内分泌腺：瑜伽的一些动作可以促进血液循环，让精神更醒觉敏锐。瑜伽还能刺激内分泌腺，从而控制荷尔蒙的产生，让它正常分泌，不致影响体内器官的运作。
4、减少关节磨损：活动各处关节，减低摩擦，减少关节炎和通风的发生。
5、血液循环和淋巴系统：瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环。扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来;放松时，新鲜的动脉血回流到器官。倒立姿势促进下肢的血液回流到心脏。当你收缩、伸展肌肉，移动器官摆出各种瑜伽姿势的时候淋巴循环也被促进，这能提高人的免疫力，抵抗炎症，清除细胞产生的垃圾。