厌学的原因可能多种多样，因此激发学习的方法也会因人而异。以下是一些常见的激发学习动机的策略：
创造积极的学习环境：为自己创造一个积极、舒适的学习环境。确保有一个安静、整洁、有足够光线的学习空间，可以减少干扰，增加学习的效率和舒适度。
设定明确的学习目标：制定明确的学习目标，并将其分解成小的可行的步骤。这样可以让学习过程更具体、有条理，帮助你保持动力和集中注意力。
找到学习的意义和价值：思考学习对你个人和职业发展的重要性，以及它能给你带来的好处和成就感。认识到学习是自我成长和提升的机会，能够激发内在的动机。
发掘学习的乐趣：寻找学习中的乐趣和兴趣点。探索自己对某个主题或领域的兴趣，并尝试与他人分享、讨论，或者从中找到与自己兴趣相关的学习资源和活动。
采用多样化的学习方法：尝试不同的学习方法和策略，找到适合自己的学习方式。有时候，改变学习方式、使用多种媒体和工具，可以增加学习的趣味性和吸引力。
设定奖励机制：给自己设定一些小的奖励机制，当你完成学习任务或达到学习目标时，给予自己一些小的奖励，例如休息、娱乐活动或者购物等。这可以增强你的学习动力。
寻求支持和合作：与他人一起学习，寻求同伴的支持和合作。可以和同学、朋友或学习小组一起学习，分享知识和经验，相互激励和监督。
持续自我反思和调整：定期对自己的学习进程进行反思和评估。发现自己的学习方法是否有效，是否需要做出调整或改进。保持积极的态度和灵活性，适时调整学习策略。
请记住，每个人的情况和偏好都不同，所以你可能需要尝试一些不同的方法来找到最适合你的激发学习的策略。