老人秋冬怕冷，代谢变慢，应该怎么进补对健康比较好？

如题所述

推荐答案 2022-11-25

从中医的角度分析，脾胃具有升化气血的作用，只有脾胃较为强壮，才能够将所吃食物转化成血液循环至身体的多个部位，进而达到保持身体温度的效果。因此，如果老年人特别怕冷，很可能是脾胃虚弱的表现，这种情况下建议多吃山药，枸杞，南瓜，灵芝，因为这类食物属于温性的，而且还具有调理脾胃的功效，有条件可以吃广药牌灵芝孢子油提高免疫力，也可以促进老人的身体调节状态

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第1个回答 2022-11-25

对于老年人来说，要想身体处于温暖的状态，日常生活中还应该坚持做运动，例如打太极，散步，慢跑等方式都很不错，有关的调查数据显示，每天保持30分钟以上的有氧运动也能促进血液循环，使得身体各器官变得协调，同时还能够产生较多的血液，进而生成热量。

第2个回答 2022-11-25

除了吃和运动，天气好的时候也要带着老人多出来晒太阳，老人体质不太好的，可以吃吃广药牌灵芝孢子油慢慢调理欢迎追问请采纳

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