香蕉确实有润肠通便的效果,因为香蕉含有大量的
膳食纤维,其很大一部分,不能够被消化和吸收,
从而使粪便的容积,容积量增大,促进肠道蠕动,同时香蕉里面的含糖量超过15%,并且含有大量的水溶性的植物纤维,能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用,
从而能够使水分吸附到固体的部分,使粪便变软,所以容易排出。
但是这些作用,只是限于熟透的香蕉才具有的,如果是生香蕉,可能会起到反作用,不会缓解便秘,可能还会加重便秘。
香蕉的营养价值,香蕉富含蛋白质、脂肪、
碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、
维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。香蕉有润肠通便,抗抑郁,保护胃粘膜,消水肿的作用。
香蕉的功效与作用,治疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。
由香蕉皮治疗因真菌,或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。
患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
香蕉降压通便从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却是不宜的。
凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。
香蕉中含有丰富的钾离子,钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及
心脑血管疾病的患者有益。
因此患有妊娠高血压的孕妇可以适当多食香蕉。
胆固醇过高会引起
冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致
胃出血。
而香蕉中含有一种能预防
胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。