88问答网
所有问题
吃什么促进毛发生长
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-11-12
如果你想让头发生长更快,你所需要的只是改变你的饮食。通常我们的饮食能够为我们带来解决小问题所需的一切。下面几种促进头发生长的食物,会让你的头发更健康。
1.三文鱼三文鱼是一种富含欧米加3脂肪酸的鱼,这是一种营养素,它可以加强毛囊和刺激毛发生长。 一些科学研究表明,如果你定期服用这些约一年半,你可以减少休止期,即毛发后的毛囊休息期。食用富含欧米加3的食物将有助于重新激活头发生长。三文鱼还含有丰富的维生素B12和铁,这也有助于完成这项任务。
2.鸡肉刺激头发生长鸡肉是一种富含动物蛋白质的肉类,对生产角蛋白至关重要,角蛋白是一种头发含量为80%的物质。如果您患有这些蛋白质缺乏约2或3个月,您的头发会以自然速率停止生长并脱落。其他类型的肉类也可用于增加动物蛋白质的消耗,是火鸡和兔子。
3.杏仁杏仁含有丰富的维生素E,这是一种营养成分,可以促进头发生长并强化头发。每天吃约20粒杏仁即可达到建议量的70%的维生素。杏仁还富含其他非常积极的头发物质,如生物素,脂肪酸和B族维生素。
4.南瓜子南瓜子中含有丰富的B族维生素,理想的促进头发生长,以及改善头皮的状况。为了避免脱发,你必须在你的饮食补充南瓜子油,它是脱发等问题的极好补充剂。
5.鸡蛋该蛋是有更多的蛋白质的食物,我们可以发现,还含有维生素B12。如果我们经常吃这种食物,头发会比以前更强壮。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/ggMaaBKMttaKVcgBVaK.html
其他回答
第1个回答 2020-11-12
如果想促进头发的生长,建议要注意均衡营养,因为头发的生长需要各类营养物质的供应,比如可以多吃富含蛋白质的食物像肉类、蛋类、奶类、禽类;可以多吃富含维生素的食物,比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜的蔬菜,猕猴桃、芒果、桃子等新鲜的水果,都能为头发生长提供丰富的维生素C、维生素E等,有助于头发的滋润;可以多吃富含微量元素的食物,比如黑芝麻、坚果类的食物,海贝类的食物,为头发的生长提供丰富的铁、锌、铜等微量元素,有助于头发的健康生长。
相似回答
吃什么
长
头发
答:
据科学研究究表明,
维生素E可以有效的抵抗毛发衰老,促进毛发生长,莴苣、黑芝麻、青菜、白菜、芹菜等食物中富含维生素E
,想要生发的朋友可以多吃一些。6、
多吃坚果
坚果中富含脂肪酸,能有效的改善发质,其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不错的选择,要想促进头发生长,那么每天就需要摄入一百克左右的坚果。
吃什么
有
利于
长
头发
?
答:
4.三文鱼:三文鱼富含欧米伽3脂肪酸
,对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海肥鱼。5.
胡萝卜
:胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。6.
牡蛎
:牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。7.
坚果
:杏仁...
不少年轻人有了脱发的现象,
吃什么
能长
头发
呢?
答:
首先,
推荐脱发者多摄入高铁食物,如黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉和土豆等
。铁元素对于毛发生长至关重要,它能够为毛发细胞提供必要的养分和能量,从而促进毛发生长。2.
蛋白质丰富的食物
其次,建议食用富含蛋白质的食物,如
豆腐、黑芝麻、鸡蛋、花生、玉米和牛肉等
。这些食物中含有大量的优质蛋白质,能够...
吃什么
能让
头发
长长
答:
1. **含碘食物**:甲状腺功能与头发的健康密切相关,补碘能增强甲状腺功能。海带、紫菜、
牡蛎
等富含碘,有助于头发生长。2. **类粘蛋白和骨胶质**:这些物质能促进毛发生长,牛骨汤、排骨汤等食品中含有丰富的类粘蛋白和骨胶质。3. **含硫蛋白质**:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等富含硫蛋白质,对...
吃什么头发
会长的多点?
答:
吃什么长头发长得最快1 1、柑橘 柑橘类的水果含有类黄酮、单萜、香豆素、类
胡萝卜
素、类丙醇等保健物质,对人体是有益处的。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。2、葡萄干 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是...
吃什么
食物长
头发
答:
人体摄入充足的维生素E可以有效抵抗毛发衰老,促进毛发母细胞分裂,加快头发的生长速度。
补充维生素E可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等
。补充碱 掉头发及头发变黄的很大原因可能是由于血液中有酸性毒素,原因多与过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸性毒素有关。葡萄、茶叶、葡萄酒、...
吃什么
长
头发
又密又多
吃哪些
食物可以帮助防脱发?
答:
因为
维生素E
可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等
。吃哪些食物可以帮助防脱发 1、乌发润肠芝麻粥 主治:须发早白,肠燥便秘等症。配方:黑芝麻、黑豆各10各,黑米100克。用法:煮成粥。2、淮药芝麻糊 主治:病后体弱,须发早白。配方:淮山药15克...
吃什么
可以快速长
头发
答:
类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长,富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。3、头发长长要补充含硫蛋白质
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等头发长的快
。4、头发长长要吃含维生素b6、
维生素e
食物 维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝...
大家正在搜
吃什么促进毛发旺盛
吃什么有助于毛发旺盛
头发越吃越多的食物
吃什么能让头发长得更快更长
头发稀少吃什么有利于生发
吃什么菜长头发
吃什么促进毛囊生发
吃什么能营养头发
补头发最有效15种食物
相关问题
吃什么可以促进毛发生长
吃什么东西可以促进睫毛的生长?
吃什么对头发生长有好处?
吃什么有助于头发的生长啊??
吃什么东西可以加快头发生长的速度
吃什么东西有助于长头发?
吃什么有利于长头发?