88问答网
所有问题
哪些食物可以补充维生素A、D和钙、铁?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2021-08-20
1、维生素A:动物肝脏、鸡蛋。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,尤其是深绿色和红黄色的蔬菜,如西兰花、胡萝卜、菠菜等。
2、维生素D:动物类食物(肝脏、蛋类、奶制品等)、富脂鱼等。
3、钙:奶和奶制品,大豆及豆制品等。
4、铁:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、干蘑菇等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/ggMaVtVtSMct1gV1agK.html
其他回答
第1个回答 2021-08-13
哪些食物可以补充维生素AD和钙铁一般青菜里面就有这几种元素的蔡,比如菠菜,西红柿茄子里面都有维生素,cda钙铁都是很好的食补,食材
第2个回答 2021-08-13
可以多吃豆制品,豆制品含有丰富的卵磷脂和维生素,可以合成激素,调理身体。让身体更好的发挥作用。
第3个回答 2021-08-13
其实没有一种食物完全能补充身体的能量和所需的微量元素,所以要多吃一些蔬菜水果,加上一些适当的运动,保持一个良好的心情,正常的作息时间都可以让自己的身体达到一个好的状态
相似回答
大家正在搜
相关问题
孩子通过哪些食物可以补充到维生素A和D
吃哪些食物可以补充维生素D??
什么食物中含有有丰富的维生素A,盖质和铁元素
吃什么可以补充维生素D?
什么食物可以补充维生素D
吃什么能补充维生素D
哪些食物可以补钙,铁
哪几种食物补充维生素A??