前言
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、
维生素B1、B2、多种
氨基酸及钙、磷、铁等
微量元素，有延缓衰老的作用。
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和
异黄酮等。
材料
主料：黑芝麻1/5量杯、黑豆4/5量杯；
辅料：
山泉水1000ml、
白糖适量
黑芝麻黑豆浆
1
黑豆用清水冲洗一遍，晚上睡前用山泉水浸泡
2
将浸泡黑豆的水倒掉
3
黑芝麻与黑豆放入豆浆机中
4
加入山泉水
5
湿豆豆浆模式即可
6
隔渣
7
加入适量白糖搅拌均匀即可饮用
8
我喜欢不隔渣的黑芝麻黑豆浆
小贴士
我喜欢不隔渣的黑芝麻黑豆浆。糖的分量按照个人口味添加