背,手臂,腰,大腿,这几个部位,先练那里比较好？

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴为你解答。

要长久的健身的话，

建议先从腰练起。

腰部是核心力量，对各种运动都有帮助。

希望能帮到你，如果还有不明白的地方，欢迎追问，望采纳。

Answer 2

如果是从健康的角度来说，身体锻炼是全身协调性的锻炼，而不是某一个部位的锻炼。如果是从健美学的角度或者是工作需要的话来说，可根据男女性别的不同，应分别从腰，臂，手背，大腿等几个部位，按照先后顺序分别进行锻炼。

Answer 3

最好是整体锻炼，不能只练不个部位。
如先练哪里比较好，先背或胸。为什么我们要先练这两个部位?因为很多力量训练需要手臂与肩的 辅助 来完成。

Answer 4

不会有局部减肥一说，所以一定要全身减肥。

Answer 5

一起练最好，这样就不会有些地方大，有些地方小，需要均匀。