我们的生活中经常会收到一种温暖的唠叨，告诉我们缺乏锻炼对身体不好，所以我们必须起床，多锻炼。那么，你有没有想过人类为什么要运动？为什么要运动？运动真的很累很辛苦，但我们也会因此得到回报。运动可以带给我们好处！为什么要运动？运动真的很累，但是这些好处才是我们运动的动力！
第一个好处：带来骨骼健康，锻炼能给我们带来骨骼健康。首先，我们需要知道，我们身体里有206块骨头，是我们身体不可缺少的，是最重要的组成部分，也是最关键的组织之一。如果我们不运动或缺乏运动，骨骼可能会出现一些轻微的症状，如骨质疏松、缺钙等。另外，缺乏体育锻炼导致我们变胖，身体又胖又重，所以对骨骼的负担也很重。久而久之，骨头不生病才怪。而且如果你多做运动，用它来帮助你的骨骼变得越来越强壮，你的骨骼就不会那么容易受伤，我们的身体也会变得更健康。
第二个好处：增加执行力和对身体的控制，运动可以增加执行力和对身体的控制力，但是运动如何增加我们对身体的控制力呢？想想吧。我们在运动的时候，总是依靠意志力一次次突破两极。这样的过程可以提升我们的精神。我们可以在锻炼前增加对身体的控制，增加执行力。很多朋友晚上睡觉都控制不住自己早睡。忍不住玩手机玩到凌晨。其实这个也不难解决，只要增加对自己的控制力，多做运动也会累，想早点睡。早睡早起有助于我们开始高质量的新生活。
第三个好处：不那么容易生病，运动可以帮助我们提高免疫力，就像警卫兵一样。如果你参加一项运动，这些警卫士兵会有新的锋利的盔甲。如果你参加许多运动，他们的技能会得到提高。敌人进攻的时候会很舒服，没那么容易生病。所以为了我们的健康，我们都应该锻炼。
第四个好处：积极的生活态度，锻炼是一种积极健康的行为，可以帮助我们的健康。而当我们多锻炼的时候，我们就会对生活有积极的态度。无论你的心情有多消极，都没有关系。锻炼可以改善我们的生活态度。