在2023年的血糖健康标准中，我们需要注意以下几个关键数值：
对于一般成年人，随机血糖的理想值应低于11.1 mmol/L，而空腹血糖的理想范围则是在3.9至6.1 mmol/L之间。如果在餐后两小时血糖检测中，数值落在7.8至11.1 mmol/L的范围内，这可能表示糖耐量有所下降，需要关注。
值得注意的是，空腹血糖值若在6.1至7.0 mmol/L，即使没有明显症状，也可能被认为是空腹血糖受损，预示着潜在的糖尿病风险。
诊断糖尿病的标准较为明确：如果你具备典型糖尿病症状，如频繁的尿频、口渴、疲劳等，同时空腹血糖超过7.0 mmol/L，或者餐后两小时血糖超过11.1 mmol/L，那么你就被诊断为糖尿病。
了解并监控这些血糖数值对于保持良好的血糖管理至关重要，定期检查和健康的生活方式调整都是预防和管理糖尿病的重要手段。