长期喝牛奶的女人可能会有以下变化：
1、骨骼密度增加：牛奶中含有丰富的钙质，长期喝牛奶可以增加骨骼的密度，预防骨质疏松。
2、皮肤更有光泽：牛奶中含有许多营养物质，有助于调节皮肤新陈代谢，使皮肤更有光泽。
3、免疫力增强：牛奶中含有一些蛋白质和其他营养物质，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。
4、体重变化：牛奶不会直接导致女性体重增加，但可以帮助女性达到并维持健康体重。
5、头发更健康：牛奶中含有促进头发生长的营养物质，长期喝牛奶的女人头发可能更健康。
每个人的身体反应都会有所不同，这些变化可能因人而异，喝牛奶的时间和频率也会影响这些效果，请注意，适量饮用牛奶，并避免过量饮用带来的负面影响是非常重要的，如有疑虑，建议咨询营养师或医生的建议。