提高笔记本玩LOL的FPS，可以通过优化游戏设置、升级硬件或清理后台程序等方式。
一、优化游戏设置
1. 调整游戏画质设置：降低游戏画质和特效，可以有效提高FPS值。建议将画质设置为中等或较低，并关闭不必要的特效。
2. 关闭垂直同步：垂直同步是为了消除画面撕裂，但会牺牲部分FPS。如果不需要画面特别平滑，可以关闭垂直同步来提高FPS。
二、升级硬件
1. 增加内存：FPS低可能是由于内存不足导致的。增加内存可以提高游戏性能，从而增加FPS值。
2. 更换显卡：如果笔记本的显卡性能不足以支持游戏，考虑升级显卡。一个性能更好的显卡能显著提升游戏的FPS值。
三、清理后台程序
在玩游戏时关闭不必要的后台程序。一些后台运行的程序可能会占用系统资源，导致FPS下降。使用任务管理器关闭不需要的后台程序，可以释放更多的资源给游戏，从而提高FPS。
四、其他建议
1. 驱动更新：确保显卡驱动和其他相关驱动是最新的，这有助于提高游戏性能。
2. 清理系统垃圾文件：定期清理电脑中的垃圾文件，释放硬盘空间，也有助于提高游戏性能。
根据上述方法，你可以尝试优化你的笔记本设置，提高玩LOL时的FPS值。如果问题仍然存在，可能需要考虑升级硬件，如增加内存或更换显卡，以获得更好的游戏体验。