生完孩子后头发掉的很厉害的原因以及解决方法

Question

如题所述

Answer 1

树立正确的认识，多补充蛋白质，是解决生完孩子后头发掉的很厉害的原因以及解决方法。
🤔树立正确的认识
哺乳期掉头发是正常的生理现象，要树立正确的认识，保持心情舒畅、避免精神紧张，这样过一段时间就会自然好了。
🍗多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质，妈妈们在哺乳期的时身体的一部分营养会转化为奶水，这样让身体的营养变得紧致，从而影响头发营养不足引起脱发。所以，妈妈们在饮食方面除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。