怀孕期间，孕妈妈需要特别注意保护自己和胎儿的健康。在这个阶段，孕妈妈需要避免搬运重物、激烈运动和过度劳累。同时，孕妈妈也需要控制性生活，避免过度刺激子宫。在感到特别疲劳时，孕妈妈应该及早卧床休息。
🏋️♀️适当运动
适当的运动可以帮助孕妈妈保持身体健康，增强免疫力，也有助于控制体重和生产。孕妈妈可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式，但一定要避免剧烈运动和重体力劳动。
🍎合理饮食
孕妈妈应该纠正偏食的不良习惯，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。同时，孕妈妈也应该多吃水果、坚果之类的食品，多喝水，这样对肚里的小宝宝好。
👩🔬化妆品使用
建议孕妈妈尽量不要使用化妆品。大部分化妆品里面都含有铅和汞等金属成分，长期使用会对胎儿造成影响。如果孕妈妈需要滋润嘴唇，可以选择质量比较好的甘油。同时，孕妈妈也可以使用孕期专用植物型化妆品，这样影响会小一些。
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