孕期吃荔枝有讲究，避免上火有妙招！

Question

如题所述

Answer 1

孕妈们，你们是不是也爱上了荔枝的甜美？但是，荔枝吃多了容易上火，怎么办？别担心，我为你搜集了一些注意事项，让你安心享受美味。
🍹淡盐水缓解上火
如果你不小心吃多了荔枝，出现嘴唇长泡、喉咙干痛的情况，一杯淡盐水就能帮到你。它不仅能减轻咽喉部的炎症，还能消除红肿。但是，怀孕后期下肢浮肿的孕妈们要注意，以免增加肾脏负担。
🍵绿豆汤降火消暑
想要去火？试试绿豆汤吧！清热解毒、止渴消暑、利尿润肤，孕妈们适量饮用不仅可以降火消暑，还能缓解水肿、滋润皮肤。
🌼菊花茶清热解毒
菊花茶也是孕期的好帮手。它不仅可以去火、清热解毒，还能明目。经常喝菊花茶的孕妈们会发现，宝宝出生时皮肤特别干净，连医院都省了清洗步骤。
🥛牛奶滋阴解热毒
中医认为牛奶具有滋阴、解热毒的功效，能发挥“去火”作用。牛奶中还含有丰富的钙质，满足孕妇和胎儿对钙质的需求。
🍈荔枝去壳泡盐水预防上火
教你一招预防荔枝上火的方法：将剥掉外壳的荔枝，不要去掉白色薄膜，冲洗干净后浸泡在30%的盐水中一个小时，然后剥开白色薄膜即可。另外，在吃荔枝之前适量喝些盐水、夏枯草凉茶、冬瓜汤或绿豆汤等降火食物，能有效预防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，也可以预防荔枝病。