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走路和跳绳哪个对减肥好
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推荐答案 2024-06-19
跳绳对减肥好。
跳绳可以运动到全身,从脸部到胳膊再到肚子到腿,都能得到运动,消耗脂肪。每天早晚各跳绳一次,每次最好跳30分钟。
走路,走路的过程中收紧全身的肌肉且采用腹式呼吸,那么就会对身体有好处。采用这种竞走方式能达到减肥效果。
综合分析,相同的时间,跳绳比走路消耗的热量多,更利于减肥。
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请问是
跳绳减肥
更快?还是
走路减肥
更快?
答:
跳绳
的效果不是很大,需要每天坚持,而快走的话会减腿部~见效很快
走路和跳绳减肥哪个
更有家
答:
走路和跳绳
都是减肥方法,那么
哪个
更有效呢?下面是一系列有关
跳绳减肥
和慢跑减肥的数据:消耗热量:跳绳10分钟=慢跑30分钟 运动效果:跳绳-减肥 提高心肺功能 增高 提高记忆力 智力 慢跑-减肥 提高心肺功能 心理效果:跳绳-由于有技巧性 有竞技性 可让人有力争上游 寻求突破的动力 慢跑-由于缓慢 ...
最
减肥
运动排行,第一竟然是它
答:
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走路
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散步和跳绳哪个减肥
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答:
这个没的比较,各有所长的,
跳绳
剧烈,但是回弹也容易,剧烈运动后需要吸收的也很多哦,
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