孕期需要吃很多维生素吗，吃啥样的好呀？

Question

如题所述

Answer 1

在孕期由于孕妇和胎儿两个人需要营养，所以要补充很多的维生素，可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、柚子、火龙果等，能补充很多的维生素，再多吃一些蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，里面不但有维生素还有微量元素，并且有润肠通便的作用。少吃一些主食，再多吃一些瘦肉、鸡蛋，保证足够的营养。孕期还要补充叶酸。一般的情况下在备孕期间和怀孕后，都要补充一些叶酸，预防胎儿神经管的畸形。

Answer 2

孕妇需要吃叶酸片：又称维生素B9，女性在孕早期可适当补充叶酸片，能够促进胎儿神经管的发育，叶酸是胎儿神经系统重要的营养部分；复合维生素片：含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，且含有叶酸，能够有效补充胎儿所需要的营养元素，促进胎儿生长发育；也可以单独吃复方氨基酸胶囊，一种补充叶酸、多种维生素和氨基酸。

Answer 3

吃益生谷多维片的好呀，一粒就含有孕期所需的各种维生素了，那样补充起来比较全面⌄也会更加科学有效一些。